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湖北弘楚强夯基业建设有限公司

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白姐图库资料 身体更需要补钙的
发布时间:2020-10-04        浏览次数:        

炎热的夏天,是一个蔬菜瓜果飘香的季节,各种鲜嫩的蔬菜瓜果大量的上市,对于特别喜欢吃绿叶菜的我,看了就让人心生喜悦,每次去菜场都会把各种绿叶菜带一些回家,184444神算天师

这菜我们这里叫它蕹菜,也就是空心菜,它是夏天特有的绿叶蔬菜,口感特别的脆嫩,快速烹饪味道最佳,我们喜欢出锅前要加少许高度的白酒,此菜和草头一样,遇上白酒后会激发食材本身的鲜香味,最奇妙的就是能闻到酒香味,而吃不出酒的味道。

这道菜除了用盐基本调味外,80333香港神算天师资料,我还加入了一勺豆瓣酱调味,有了酱香味的融入使得菜肴味道变得更加的鲜美,开胃和下饭。蕹菜性凉,烹饪的时候加入少许蒜能中和蕹菜的寒性,夏季经常吃能起到清热解毒、润肠通便,润肤美容的作用。

特别是蕹菜的嫩梢中的蛋白质含量比同等量的西红柿高4倍,钙含量比西红柿高12倍多,并含有较多的胡萝卜素。所以是对于老人和小孩来说,身体更需要补钙的,过了这个季节,想吃它就要等明年了。(文章图片来源于网络,内容仅共参考)

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